Yoga-Tiefenentspannung mit Affirmationen

Yoga-Tiefenentspannung mit Affirmationen Die Yoga-Tiefenentspannung mit Affirmationen hilft Dir, zur Ruhe zu kommen, bei Dir anzukommen und aufzutanken. Für den Alltag ist Tiefenentspannung eine wunderbare Methode. Um Dir eine Auszeit von der Hektik, dem Multitasking,...

Yoga-Asana Katze – Majariasana

Yoga-Asana Katze – Majariasana Die Yoga-Asana Katze – Majariasana ist eine atemgeführte und dynamische Übung. Diese dynamische Variation der Katze stärkt die Rücken- und Bauchmuskeln und hält die Wirbelsäule flexibel. Sie löst und lindert Spannungen und...

Yoga-Asana Fisch – Matsyasana

Yoga-Asana Fisch – Matsyasana Diese Yoga-Asana Fisch – Matsyasana harmonisiert die Schilddrüse. Der Fisch schafft Abhilfe bei verspannten Schulter- und Rückenmuskeln, erhöht die Lebenskraft und beseitigt Steifheit im Lenden- und Halswirbelbereich. Diese...

Yoga-Asana Heuschrecke – halb und ganz

Yoga-Asana Heuschrecke – halb und ganz Die Yoga-Asana Heuschrecke – halb und ganz – regt durch den Druck auf den Bauch die Funktion des Darmes an, er wird reguliert und gestärkt. Die Leber, die Bauchspeicheldrüse und die Nieren werden massiert. Die...

Anfangsentspannung

Anfangsentspannung Mit dieser Anleitung kommst Du zur Ruhe, kannst Dich entspannen und mehr bei Dir selbst ankommen. Die Anfangsentspannung hilft Dir, Kontakt zu Deinem Körper aufzunehmen, den Atem zu vertiefen und Dich selbst mehr zu spüren und wahrzunehmen. Eine...