Yoga-Asana Fisch – Matsyasana
Diese Yoga-Asana Fisch – Matsyasana harmonisiert die Schilddrüse. Der Fisch schafft Abhilfe bei verspannten Schulter- und Rückenmuskeln, erhöht die Lebenskraft und beseitigt Steifheit im Lenden- und Halswirbelbereich. Diese Asana (Körperstellung) stärkt die obere Rückenmuskulatur und hilft gegen Rundrücken.
Matsyasana hilft, das Herz zu öffnen und emotionale Spannungen zu lösen, die sich oft um Solarplexus und das Herz legen. Er hilft Dir, Dinge, die hinter Dir liegen – in der Vergangenheit – mit Gelassenheit zu sehen. Der Fisch verleiht ein Gefühl der Freiheit, der Offenheit und der Freude. Er unterstützt Dich, Dein Herz zu öffnen, Dich sichtbar zu machen und Deine Gaben in die Welt zu bringen. Die Liebe wieder fliessen zu lassen, zu Dir selbst und zu den Mitmenschen.
Die Ausgangshaltung für den Fisch ist die Rückenentspannungslage.
Du kannst auch den passiven Fisch üben, dazu legst Du ein Yogakissen im Langsitz etwa zwei Handbreit vom Po entfernt mit der Wölbung nach oben und legst Dich mit dem Oberkörper und Kopf darauf ab.
Hier kannst Du die Yoga-Asana Fisch – Matsyasana als Audio-Datei anhören: