Yoga-Asana Krokodil Variante 5 und Wirbelsäulenselbstmassage
Bei dieser Yoga-Asana Krokodil Variante 5 und anschließender Wirbelsäulenselbstmassage wird die Wirbelsäule flexibilisiert und aktiviert. Blockaden und Spannungen werden gelindert, die Rückenmuskulatur wird entspannt. Die Nierentätigkeit wird angeregt, Knie und Hüfte werden und bleiben beweglich, vor allem der untere und mittlere Rücken wird entspannt, entlastet und aktiviert.
Das Krokodil unterstützt Dich auf allen Ebenen, flexibel zu sein, zu bleiben und zu werden.
Bei der Wirbelsäulenselbstmassage wird der Rücken und die Wirbelsäule massiert, harmonisiert und entspannt.
Die Ausgangshaltung ist Shavasana, die Rückenentspannungslage.
Hier kannst Du die Yoga-Asana Krokodil Variante 5 und Wirbelsäulenselbstmassage als Audio-Datei anhören: