Yoga-Asana Kobra und Bauchentspannungslage
Die Yoga-Asana Kobra (Bhujangasana) stärkt die Rückenmuskeln und kräftigt das Gesäß. Die Körperhaltung wird verbessert. Die Verdauung wird angeregt und die Nierentätigkeit wird aktiviert. Der Druck, der auf den Bauch ausgeübt wird, wirkt gegen Verstopfung und aktiviert die Bauchorgane.
Die Kobra öffnet und befreit, gibt Mut zu hohen Idealen. Sie stärkt das Selbstvertrauen und hilft, sich wertschätzend von Altem zu lösen, sich zu öffnen für das Neue.
Die Bauchentspannungslage hilft zu regenerieren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Die Ausgangshaltung für die Kobra ist die Bauchentspannungslage.
Hier kannst Du die Yoga-Asana Kobra und Bauchentspannungslage als Audio-Datei anhören: